Ból szyi i karku, sztywność i zaciśnięcie obręczy barkowej to jedna z najczęstszych dolegliwości naszych klientów.

Najczęściej przyczyną jest napięcie mięśnia czworobocznego. Jego skurcz ma duży wpływ na estetykę twarzy i szyi oraz ogólne zdrowie.

Mięsień czworoboczny jest płaski, szeroki i trójkątny. Prawy i lewy mięsień w połączeniu mają kształt czworoboku. Przyczepia się do kości potylicznej, łopatek, kręgosłupa, pokrywa jedną trzecią pleców, barku i dochodzi do obojczyka.

Mięsień czworoboczny jest wielofunkcyjny:

– jego górna część dźwiga staw ramienny ku górze i zgina głowę ku tyłowi;

– środkowa część zbliża łopatkę do kręgosłupa;

– dolna część opuszcza staw ramienny lub unosi tułów do góry.

Większość z nas ma ten mięsień we wzmożonym napięciu od godzinnego spędzania czasu w gadżetach, przy komputerze, za kierownicą, od siedzącej pracy.

Ten mięsień reaguje skurczem na stres, negatywne emocje, zmęczenie, lęki.

Przy napięciu przesuwa się w górę i do przodu, chowa pod spodem szyję. Stąd mięśnie piersiowe są zaciśnięte, a oddech i praca przepony jest ograniczona.

Taka deformacja wpływa również na pozycję siódmego kręgu szyjnego. Nasz organizm, aby chronić kręg przed urazem, produkuje w tym obszarze tkankę łączną, tłuszcz i obrzęk. Tak powstaje „wdowi garb”.

Ponieważ mięsień czworoboczny jest przymocowany do podstawy czaszki, jego skurcz doprowadza do:

zaburzenia przepływu krwi do mózgu, tkanek głowy i twarzy

zaburzenia odpływu żylnego i limfatycznego

ucisku naczyń nerwowych

bólu głowy

obrzęku, napięciu mięśni twarzy.

Co z tym zrobić?

Przede wszystkim jest to praca nad swoją postawą oraz relaksacja tego obszaru.