Jest jeszcze jeden „wspomagacz”, który odprowadza za wydalanie nadmiaru płynów i toksyn z tkanek a jednocześnie chroni nas poprzez komórki układu odpornościowego (limfocyty) – to limfa.

Tak jak przy przepływie krwi przez żyły jednym z mechanizmów przemieszczania limfy jest praca mięśni. Jeśli równowaga między tworzeniem się a odpływem limfy nie zostanie zachowana, rozwija się niewydolność limfatyczna (obrzęk).

Obrzęki mogą powstawać zarówno z powodu picia małej ilości wody, złej postawy, niewłaściwego odżywiania się czy siedzącego trybu życia.

Więc jeśli przyczyna kryje się w układzie mięśniowym oczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie masaż